出産後のケア

ひどい足のむくみ
首と肩のこりを解消したいと
ご要望をいただき
産婦人科医院にてマッサージをいたしました

出産後の疲労ケアを希望なさる方が多く
そのお手伝いをさせていただいております

足の甲のむくみはひどく
足首もわからない程です
指で押したら
その形のままになり
戻りません

フットバスの後
ボディオイルを足首足裏にたっぷり塗り
マッサージを繰り返します

20分で足が普段の大きさに戻り
足が爽快に(^-^)と喜んでくださいました

足首を前後に動かすようお伝えしました
足首で血液が滞りやすいので
少し回して動かすだけで血液は流れやすくなります

足首をぐらぐらと振ってください
椅子に座ったままもできますので
仕事中にむくみケアができる
簡単な方法です

足のむくみ

この数日も気温の変化が激しくて
ぼーっとしたり
体のむくみを感じませんか？

体感温度は高く
日中屋外では汗ばむくらいですね

ですが冷房の影響あり
その上、朝夕は冷たく冷えやすいため
足や身体の芯が冷えていると思います

こういう時は
倦怠感があったり
足のむくみ、だるさを感じるでしょう
特にデスクワークの方はご注意下さい
足のマッサージで冷えを解消しましょう

ハーブウォーター

美味しいハーブウォーターをご紹介
ベース商品として
エルダーフラワーのハーブコーディアルを販売しています

エルダーフラワーはキク科の植物で
免疫力を高めてくれます

ハーブなのに飲みやすく
簡単にいただけます
水、またはお湯で割るだけで
体にいいものを飲める！と愛用者が多いです

風邪ひきそうな時はお湯割りでどうぞ
ビタミンたっぷり、身体が暖まりますから
予防になりますよ
フットプラスで試飲いただけます

リフレクソロジーの素晴らしさ

急な気温の変化で
腰痛や肩の痛みなど
起こしている方が急激です
皆さん大丈夫ですか？

アロマは芳香療法として素晴らしい力を
もっています
体の不調にあわせて
精油を使ってマッサージすると効果をあらわします
その香りで緊張を緩めることも出来ます

更に素晴らしいのは足裏療法
リフレクソロジーです
例えば腰痛の場合
自分で直接腰を触れることができません
しかしくるぶしの下のツボや
リフレクソロジストに足裏の腰の反射区を
刺激してもらえば
楽になります

体調を整えるためにも
リフレクソロジーを定期的に行ってみてください

アロマをお楽しみください

ティートリーオイルはフットケアに最適です
ハーブを家庭薬として使用する欧州では
うがい薬のかわりにティートリーを使用しているそうです
画像のティートリーはｂ－ｌｉｎｅ社の製品です